Rezepte für pflanzliche diät

Möchtest du mehr Grünzeug essen? Ein größerer Teil einer pflanzlichen Ernährung? Ich denke schon, da du gerade diesen Beitrag liest:-)
Du bist hier genau richtig, hier sind meine 10 besten Tipps fГјr das Gelingen!
Liebe Avocado &#; Avocado ist so etwas wie das Beste, was man essen kann. Schöne Fettsäuren und gut für so vieles.

Herzhafte Beilagen in Salaten, cremige gesunde Toppings auf den Sandwich-/Saatkeksen, machen Ihren Smoothie und Ihre Smoothie Bowl dickflГјssig, cremig und schmackhaft.

Beginnen Sie mit dem FrГјhstГјck &#; ein einfaches Ziel, um sich zu kontrollieren und sich zu verbessern. AuГџerdem legst du den Grundstein fГјr den restlichen Food-Tag. Wenn Sie den Tag mit einer besseren Auswahl an Lebensmitteln beginnen, verbringen Sie den Rest des Tages in der Regel mit einem grГјneren Thema. Das FrГјhstГјck kann aus einem Chia-Pudding, einem grГјnen Smoothie, Samenkeksen mit Avocado oder Hummus, Kokosjoghurt mit Beeren und MГјsli bestehen, um nur einige Optionen zu nennen.

Wählen Sie grüne Snacks &#; Gurkensticks, Brokkolistielsticks, Blumenkohlstücke, Brokkoli, Karottensticks, Sellerie &#;. Tauchen Sie etwas guten und gesunden Dip ein oder rühren Sie um. (Das Rezept für Chili Dip findest du HIER.)
Salat zum Mittag &#; Ich meine nicht irgendeinen kleinen Minisalat mit Eisbergsalat und Mais aus der Dose als Basis (zu oft gesehen &#;) sondern einen herzhaften frischen veganen Salat mit vielen grünen Blättern, geriebenem Kohl, evtl.

gekochtem Wurzelgemüse, Hummus, Sauerkraut, Avocado, Kürbiskernen, etc. Du wirst schön satt, stehst gut auf und versorgst den Körper mit vielen Nährstoffen. Schau dir HIER an, was ich auf Instagram esse und du bekommst einen Überblick, wie ich meine Salate aufbaue

Obst fГјr Snacks &# Wie einfach ist es also, kein Obst mitzubringen und unterwegs oder als Snack oder Kaffee im BГјro zu essen.
Probieren Sie HackfleischsoГџe ohne Hackfleisch &#; braten Sie etwas gelbe Zwiebel, Knoblauch, Zucchini und Karotte an.

Gekochte Beluga-Linsen, zerdrückte Tomaten, frische Kräuter, Salz und Pfeffer. Zusammen köcheln lassen und mit glutenfreien Spaghetti oder rohen Zucchini-Spaghetti servieren.

Burger &#; Normalerweise mache ich ein vegetarisches Fleisch mit schwarzen Bohnen, Leinsamen, Chiasamen, gekochten SГјГџkartoffeln, Zwiebeln, KГјrbiskernen und Tamari. Die Kinder lieben diese!
GrГјne Halbfabrikate &#; NatГјrlich ist es toll, wenn man sich immer dafГјr entscheidet, Lebensmittel von Grund auf neu zu machen, aber ich muss sagen, dass ich mich Гјber das Angebot an gesГјnderen Halbfabrikaten freue.

Wir kaufen manchmal Quinoa-Bällchen, die nur im Ofen zu erhitzen sind, so einfach wie möglich. Komplett vegan, gut in einem glutenfreien Fladenbrot mit Salat und Tahini-Dressing zu servieren.
Probieren Sie vegetarisch, wenn Sie in einem Restaurant sind &#; in den letzten Jahren hat sich viel getan. Jetzt ist es möglich, wirklich gute vegetarische Gerichte, sogar vegane, zu bekommen, wenn man auswärts isst.

Googeln Sie gerne vor Ihrem Besuch die Speisekarte und teilen Sie uns eventuell Ihre WГјnsche bei der Tischreservierung mit.
Gute Dressings machen den Salat aus noch leckerer &#; siehe Tipps in einem frГјheren Beitrag HIER zu Rezepten fГјr gute Dressings.

Was sind deine besten Tipps für eine pflanzlichere Ernährung? Fühlen Sie sich frei, HIER auf meiner Facebook-Seite zu kommentieren.

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