Rezepte hühnchen gewichtsverlust

einfachste Alltagsnahrungsmittel der Welt für Gesundheit, Blutzuckerhaushalt, Hormonhaushalt und Genuss! Proteinreiche Low-Carb-Mahlzeit mit gesunden Fetten und Gemüse mit Ballaststoffen, Antioxidantien und Vitaminen.

So esse ich an mehreren Tagen in der Woche zum Abendessen. Oder andere Kombinationen der gleichen Art von Rohstoffen. Du kannst Fisch anstelle von Hühnchen kochen und das Gemüse durch Blumenkohl oder eine Mischung aus Blumenkohl und Karotte ersetzen, den du dann in Ghee/Butter/Olivenöl wendest und würzt. Nur Salzen und Pfeffern reicht oft, wenn du es genug machst, aber du kannst auch gehackte Kräuter und andere Dinge hinzufügen, die du magst.

Wenn die Zutaten von guter Qualität sind und man sie mit einem Hauch von Sorgfalt, Salz und Pfeffer gründlich kocht, ist diese einfache Kombination aus schnell zu kochenden Zutaten super gut!

Wählen Sie vorzugsweise biologischen und nitritfreien Speck! (ANFORDERUNGEN, Echtes Sein)

Es ist Nicht einfach, guten Speck zu finden! Die Produkte, die in den Regalen gewöhnlicher Lebensmittelgeschäfte zu finden sind, enthalten Zuckersirup, Nitrit, Raucharoma und andere Zusatzstoffe.

Viele Sorten enthalten Wasser! Kaufen Sie Speck über die Theke, bei Bio-Fleischhändlern wie Gårdssällskapet oder anderen Einheimischen in Ihrer Nähe, in Markthallen. Tulip hat ein A-gekennzeichnetes Produkt (Originalprodukt), das vollständig nitritfrei ist. Es ist einfacher geworden, Bio-Speck zu finden, aber immer noch schwierig, ein KRAV-Siegel zu finden, da KRAV Nitrit nicht zulässt.

Bei Mathem können Sie KRAV Speck von Melins bestellen. Klicken Sie hier auf mathem &#; und geben Sie &#;Melins&#; in das Suchfeld ein und Sie werden finden. Bei mathem können Sie weiteres Bio-Fleisch von &#;Melins&#;, &#;Our organic&#; und &#;Malma farm&#; kaufen.

Hühnchen, Brokkoli, Ghee, Tomate, Zwiebel und Speck

Zubereitung: 10 Minuten

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Minuten Portionen: 2port

Kalorien: 17g

g Hähnchenfilet oder Schenkelfilet oder Tausch gegen Fisch
g Speck bio, nitritfrei
g Brokkoli 1 Kopf Brokkoli wiegt ca.
g 4 EL Ghee oder Butter oder Talg/Schmalz
0,5 rote Zwiebel
10 Kirschtomaten
0,5 TL Salz
0,5 TL schwarzer Pfeffer

Braten Sie das Hähnchen nach Belieben.

Ich zerkleinere das Hähnchen oft, wenn ich möchte, dass es schnell gart &#; es gibt auch mehr Oberfläche zum Würzen. Salzen und pfeffern Sie gründlich! Du brauchst ein bisschen mehr, wenn du keine Soße isst.
Den Speck nach Belieben anbraten.
Brokkoli in gut gesalzenem Wasser al dente kochen. Die Garzeit beträgt in der Regel etwa Minuten. In einem Sieb abtropfen lassen und dann wieder in einen Topf geben.

Ghee (oder anderes Fett), Salz, Pfeffer einrühren und umrühren.
Zwiebeln in Scheiben schneiden und Tomaten hacken.
Servieren Sie alles auf einen Teller.